Hypnothérapeute en Île-de-France & en visio
Retrouvez calme, clarté et espace intérieur grâce à l'hypnose, dans un cadre confidentiel et sécurisant, en Île-de-France ou en visio
Vous tenez encore debout, mais à l'intérieur c'est trop
Vous faites ce qu’il faut pour assurer.
Mais à l’intérieur, c’est trop :
💥Vos pensées tournent en boucle. Même quand tout est calme autour de vous, ça ne se calme jamais vraiment dedans.
Vous êtes sous pression :
– fatigue nerveuse,
– tensions dans le corps,
– mâchoires serrées,
– respiration difficile.
Le corps encaisse… jusqu’à saturation.
💥Le soir, impossible de décrocher. Le mental continue. Les scénarios s’enchaînent.
Insomnies, les réveils fréquents, le sommeil peu réparateur. Vous essayez de tenir à coup de volonté, de contrôle, de “ça ira mieux demain”.
💥Parfois, la nourriture, le sucre, les écrans ou le travail servent à faire taire le bruit… mais seulement sur le moment.
💥Peu à peu, vous vous sentez envahie, irritable, à fleur de peau. Moins patiente avec vos proches, votre entourage. Moins présente à vous-même. Avec cette impression de fonctionner en permanence en mode automatique.
💥Et pourtant, ce que vous vivez n’est ni une faiblesse ni un manque de volonté.
C’est un système nerveux saturé, un mental en hyper-vigilance qui n’arrive plus à redescendre.
👉 Ce trop-plein peut s’apaiser.
👉 Et l’hypnose est un levier puissant pour y parvenir.
Et si vous pouviez reprendre le cours de votre vie, sans stress ni blocage ?
Ce que l’hypnose peut vous apporter :
- Une action en profondeur, là où le stress et la surcharge mentale se sont installés
- Pas besoin de revivre votre histoire pendant des mois
- Une intervention directe au cœur du mécanisme, là où la tension s’accumule et où l’épuisement vous envahit sans prévenir
Mon objectif :
- Vous aider à retrouver rapidement plus de légèreté, plus de calme, plus d’espace intérieur
Mon accompagnement repose sur trois piliers :
- Une écoute attentive
- De la bienveillance
- Un cadre sécurisant
Les bénéfices de l’accompagnement :
- La pression commence à diminuer
- Ensemble, nous desserrons peu à peu l’emprise du stress, jusqu’à ce qu’il ne dirige plus votre vie
Ma méthode :
- Pas besoin de revenir sur tout votre passé
- Nous nous concentrons sur ce qui vous pèse aujourd’hui, là où la charge mentale prend trop de place
- Je vous aide à transformer cette tension permanente en un état plus stable, plus serein, plus ancré
Mon souhait pour vous :
- Retrouver votre liberté
- Respirer à nouveau
- Vivre pleinement votre quotidien, ici et maintenant
Vivez pleinement chaque journée avec sérénité et assurance
Imaginez que le stress et la charge mentale ne dirigent plus votre vie : vous avancez sereinement, avec confiance et légèreté :
✔️ Votre corps est détendu, prêt à profiter de chaque instant.
✔️ Les tensions et les pensées envahissantes ne vous freinent plus.
✔️ Les situations qui vous semblaient pesantes autrefois ne vous bloquent plus.
✔️ Votre quotidien s’est allégé, vous osez à nouveau faire ce qui vous tient à cœur.
✔️ Vos relations avec vos proches sont plus simples et plus authentiques, car vous n’avez plus besoin de tout porter ou de vous suradapter.
✔️ Vous retrouvez énergie, équilibre et estime de vous.
✔️ Vous vous sentez libre, capable d’agir selon vos envies, et fier(e) du chemin parcouru.
✔️ Vous agissez avec confiance face aux imprévus de la vie.
✔️ Vous vous reconnectez à vos envies et à vos émotions positives.
✔️ Vous abordez chaque journée avec sérénité, prêt(e) à vivre pleinement.
Bonjour, je suis Solène
Je suis Solène Courtois, hypnothérapeute certifiée, formée à l’Arche (Paris). J’ai accompagné plusieurs centaines de personnes dans leur cheminement vers plus de sérénité, de confiance et d’équilibre.
Formations & approches :
- Hypnose ericksonienne et thérapies brèves, Arche, Paris 20e
- Pratique orientée solutions brèves et résultats concrets
Mon cabinet se situe à Épinay-sur-Seine, accessible en RER C et Transilien H. Les séances sont également disponibles en visio partout en France et à l’international.
Horaires : du lundi au samedi, et le dimanche matin.
Pour quoi consulter en hypnose ?
Chaque accompagnement est adapté à votre problématique. Voici les motifs de consultation les plus fréquents, en cabinet ou en visio :
- Arrêter de fumer par hypnose — une méthode en 1 à 3 séances pour se libérer durablement du tabac.
- Hypnose pour maigrir et rééquilibrer son alimentation — retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sans frustration.
- Phobies et peurs — avion, conduite, foule, animaux, maladie… désamorcer la peur à la racine.
- Hypersensibilité — mieux vivre avec sa sensibilité, poser ses limites, retrouver de l’énergie.
- Troubles du sommeil et insomnie — retrouver un sommeil réparateur et un endormissement apaisé.
- Confiance en soi et estime — dépasser le syndrome de l’imposteur, oser s’affirmer.
- Anxiété et dépression — un accompagnement doux, en complément d’un suivi médical si nécessaire.
- Auto-hypnose pour gérer le stress au quotidien — apprendre à se recentrer seul(e), entre les séances.
Tarifs & remboursement
- Appel de découverte (15 min, visio) : offert pour faire connaissance et répondre à vos questions.
- Séance d’hypnose découverte (45 min, visio ou cabinet) : 50 € première prise de contact avec l’hypnose.
- Séance d’hypnose thérapeutique (1h15 environ, visio ou cabinet) : 80 € format principal d’accompagnement.
Prise en charge mutuelle : certaines mutuelles remboursent partiellement les séances d’hypnose au titre des médecines douces. Une facture vous est remise à l’issue de chaque séance.
Des personnes en parlent : témoignages
Questions fréquentes sur l'hypnose
Combien de séances faut-il pour obtenir des résultats ?
En moyenne 3 à 6 séances selon la problématique. L’arrêt du tabac se fait souvent en 1 à 3 séances, tandis qu’un travail sur l’anxiété ou la confiance en soi demande généralement 4 à 8 séances.
Combien coûte une séance d’hypnose ?
Une séance thérapeutique dure 1h15 environ et coûte 80 €. Une séance d’hypnose découverte de 45 minutes est proposée à 50 €. Le premier échange de 15 minutes en visio est offert, sans engagement.
L’hypnose est-elle remboursée ?
Les séances ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie, mais de nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des séances au titre des médecines douces. Une facture vous est remise systématiquement.
Peut-on être hypnotisé contre son gré ?
Non. L’hypnose thérapeutique nécessite votre accord et votre coopération. Vous restez conscient(e) tout au long de la séance et gardez le contrôle.
Que ressent-on pendant une séance d’hypnose ?
Un état de relaxation profonde, similaire à celui que l’on ressent juste avant l’endormissement. Vous entendez tout et pouvez parler à tout moment.
Les séances en visio sont-elles aussi efficaces qu’en cabinet ?
Oui. L’efficacité est équivalente dès lors que vous êtes installé(e) dans un lieu calme. De nombreux patients choisissent la visio pour le confort et le gain de temps.