Un accompagnement en hypnose adapté au stress et à la charge mentale
Quand on est fatiguée mentalement ou avec une charge mentale élevée, il est important de savoir où l’on met les pieds, sans avoir à tout comprendre à l’avance.
Souvent, on se demande « comment ça marche ? » et « est-ce que je vais me sentir en sécurité ? »
Cette page est là pour répondre simplement, sans pression.
Voici, étape par étape, comment se passe l’accompagnement.
1. Le premier contact : sans pression
Le premier pas peut se faire simplement :
– par email à contact@solenecourtois.fr
– ou sur le formulaire contact du site.
Il ne s’agit pas forcément de prendre rendez-vous tout de suite.
Vous pouvez poser une question et je vous répondrai, pour vérifier si cet accompagnement vous correspond, ou simplement prendre un premier repère.
Il n’y a aucune obligation, ni engagement.
2. La première séance : se poser et déposer
La première séance est avant tout un temps d’accueil.
C’est un espace pour ralentir, déposer ce qui pèse, et mettre des mots sur ce que vous vivez.
Vous n’avez pas besoin d’avoir un objectif précis ou un discours structuré.
Vous exprimez ce qui vient, à votre rythme.
Cette séance permet de comprendre votre situation et de voir ensemble comment avancer.
3. Un cadre sécurisant et respectueux
Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Vous n’avez rien à prouver, rien à réussir.
Il n’y a ni diagnostic, ni analyse, ni pression de résultat.
Vous êtes accueillie telle que vous êtes, même si vous vous sentez fatiguée, émotive ou hésitante.
4. Le travail en hypnose : à votre rythme
L’hypnose est un état naturel que vous connaissez déjà, même sans le savoir.
Pendant les séances :
- vous restez consciente
- vous gardez le contrôle
- vous pouvez parler ou bouger à tout moment
Le travail se fait progressivement, sans forcer, sans chercher à “lâcher prise” à tout prix.
Le corps et le mental s’apaisent quand ils se sentent en sécurité.
5. Un accompagnement adapté aux femmes stressées et en surcharge mentale
Cet accompagnement est pensé pour les femmes qui :
- pensent en permanence
- portent beaucoup de responsabilités
- ont du mal à s’arrêter
- se sentent sous pression depuis longtemps
L’objectif n’est pas d’en faire plus, mais au contraire de relâcher, d’alléger, et de retrouver de l’espace intérieur.
6. Présentiel ou à distance
Les séances peuvent avoir lieu en présentiel ou à distance, en visioconférence.
Le travail est tout aussi efficace à distance, soit chez vous soit ailleurs, à condition d’être dans un endroit calme et confidentiel.
C’est souvent une solution plus simple pour les femmes au rythme chargé.
7. Le rythme et la durée
Une séance dure environ 1 heure.
Les séances sont généralement espacées de 2 à 4 semaines, pour laisser le temps aux changements de s’intégrer, sans ajouter de charge mentale supplémentaire.
Le nombre de séances dépend de votre situation.
Il n’y a aucun engagement imposé.
8. Vous restez libre tout au long du parcours
Vous êtes libre de continuer ou non après la première séance, d’adapter le rythme, et de poser vos limites.
Je ne décide pas à votre place.
Je vous accompagne, je vous soutiens, et vous avancez à votre rythme.
9. Faire le premier pas
Hésiter est normal.
Beaucoup de femmes ressentent ce doute avant de commencer.
Si vous sentez que “ça fait trop” et que vous avez besoin de souffler, alors vous pouvez commencer par là.
Un premier contact suffit.