Je m’appelle Solène, je suis praticienne en hypnose spécialisée dans l’accompagnement des femmes actives confrontées au stress à la surcharge mentale et à la fatigue émotionnelle.
J’accompagne celles qui ressentent le besoin de souffler, de relâcher la pression et de retrouver plus de légèreté dans leur quotidien, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquentes sur l’accompagnement que je propose.
À qui s’adressent ces séances ?
Ces séances s’adressent aux femmes actives ou entrepreneures qui portent beaucoup : travail, responsabilités, famille, charge émotionnelle, pression quotidienne.
Vous avez peut-être l’impression :
- de penser tout le temps,
- de ne jamais vraiment vous poser,
- d’être tendue même au repos,
- de devoir tout gérer, tout anticiper, tout contrôler.
L’accompagnement est pensé pour celles qui tiennent bon… mais sont fatiguées de tenir.
Dans quelles situations l’hypnose peut-elle m’aider ?
L’hypnose est particulièrement adaptée lorsque vous ressentez :
- une surcharge mentale permanente,
- un stress chronique,
- une fatigue nerveuse ou émotionnelle,
- des difficultés à lâcher prise,
- un sommeil perturbé,
- une sensation de trop-plein ou de saturation.
Elle permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de retrouver un espace de paix intérieure.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1 heure.
Elle commence toujours par un temps d’échange (anamnèse), pour déposer ce que vous vivez, à votre rythme.
Ensuite, le travail en hypnose se fait dans un état de détente profonde, sans perte de contrôle.
Vous restez consciente tout au long de la séance.
Il n’y a rien à “réussir”, rien à bien faire.
Je n’arrive jamais à lâcher prise… est-ce que ça peut fonctionner pour moi ?
Oui. Et c’est justement pour cela que vous venez.
Beaucoup de femmes accompagnées disent :
“Je contrôle tout”, “je n’arrive jamais à me poser”, “mon cerveau ne s’arrête pas”.
L’hypnose ne demande pas de savoir lâcher prise à l’avance.
Elle aide progressivement le système nerveux à se relâcher en sécurité, sans forcer.
Est-ce que je vais perdre le contrôle sous hypnose ?
Non.
Vous restez présente, consciente, et libre à tout moment.
Vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, vous arrêter si nécessaire.
L’hypnose n’est ni du sommeil, ni une prise de pouvoir sur vous.
C’est un état naturel de conscience modifiée, que vous expérimentez déjà au quotidien (lecture, rêverie, conduite automatique…).
Et si je pleure pendant la séance ?
C’est possible. Et c’est ok.
Pleurer n’est ni un objectif, ni un problème.
C’est parfois simplement le signe que la pression redescend.
Il n’y a aucun jugement, aucune attente. Il m’arrive aussi de pleurer durant une séance.
Vous pouvez venir exactement comme vous êtes.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre situation et de ce que vous traversez.
Certaines femmes ressentent déjà un soulagement dès la première séance.
En général, un accompagnement se situe entre 3 et 6 séances.
Il n’y a pas d’engagement imposé.
Nous ajustons ensemble, en fonction de vos besoins et de votre rythme.
À quelle fréquence faut-il venir ?
Les séances sont généralement espacées de 2 à 4 semaines.
Cet espace permet aux changements de s’intégrer dans votre quotidien, sans ajouter une charge supplémentaire à votre agenda.
Je suis épuisée… est-ce que je dois déjà aller mieux pour venir ?
Non.
Vous n’avez pas besoin d’aller bien pour commencer.
Vous pouvez venir fatiguée, perdue, à bout, sans savoir exactement quoi dire.
Parfois, venir déposer est déjà un premier soulagement.
Proposez-vous des séances à distance ?
Oui.
Les séances peuvent se faire :
- en présentiel,
- à distance, en visioconférence.
Le travail est tout aussi efficace, à condition d’être dans un endroit calme et confidentiel.
C’est une option très appréciée par les femmes au planning chargé.
Est-ce que l’hypnose remplace un suivi médical ou psychologique ?
Non.
L’hypnose est un accompagnement de mieux-être, complémentaire.
Elle ne remplace jamais un suivi médical, psychologique ou un traitement prescrit.
En cas de doute, un avis médical peut être nécessaire.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les séances d’hypnose ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.
Certaines mutuelles proposent cependant une prise en charge partielle.
Une facture peut être fournie sur demande.
Comment prendre rendez-vous ?
Les rendez-vous peuvent être pris :
- via le site,
- par email,
- ou par le moyen indiqué sur la page contact.
Et si j’hésite encore ?
Hésiter est normal.
Beaucoup de femmes consultent lorsqu’elles sentent que “ça fait trop”,
qu’elles n’arrivent plus à tout porter seules. Certaines ont ressenti la même chose avant de franchir le pas.
Mon engagement est de vous accueillir avec douceur, à votre rythme, et de vous offrir un espace où vous pouvez simplement souffler, sans avoir à tout porter seule.
Si appeler vous semble difficile, vous pouvez commencer par écrire à contact@solenecourtois.fr
Prendre soin de vous n’est pas un luxe. C’est souvent une nécessité.